Kaffee ist eines der meistgehandelten Produkte der Welt. Das Zeug wird von den Menschen geliebt! Wir lieben es sogar so sehr, dass wir unsere Getränke und Speisen künstlich aromatisieren, damit sie wie Kaffee schmecken. Kaffee ist überall und er wird nicht so schnell verschwinden.
Es ist ein beliebtes Getränk, das weit verbreitet ist. Da stellt sich die Frage: Ist das gesund? Wie viel ist zu viel? Was sind die langfristigen Auswirkungen davon? Kann ich das trinken, wenn ich schwanger bin?
All diese Anfragen sind wichtig, und wir sollten sie stellen! Diese Fragen sollten wir uns besonders stellen, wenn das Leben eines Babys auf dem Spiel steht. Es ist kein Geheimnis, dass Frauen in der Schwangerschaft bestimmte Lebensmittel oder Substanzen meiden sollten.
Die meisten Studien zum Kaffeekonsum während der Schwangerschaft drehen sich um die Koffeinaufnahme. Wir werden jedoch in diesem Artikel den Konsum von koffeinfreiem Kaffee während der Schwangerschaft besprechen.
Es ist eine Zeit der Verletzlichkeit. Jeder ist anders, also konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie nach dem Lesen dieses Artikels zu Ihrer Kaffeekanne laufen. Vielleicht ist Kaffee während Ihrer Schwangerschaft nicht das Richtige.
Kaffee Und Schwangerschaft
Seien Sie sich bewusst, dass entkoffeinierter Kaffee gesund ist, insbesondere wenn Sie ein regelmäßiger Konsument sind (Bladyka 2012). Das Getränk ist während der Schwangerschaft unbedenklich, auch wenn es Koffein enthält.
Noch einmal, machen Sie einfach einen Powwow mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich verwöhnen lassen.
Modernes Studium Ist Ein Problem
Forschung im Bereich Kaffee und Schwangerschaft kann knifflig sein. Bei der Durchführung einer solchen Studie kann es schwierig sein, festzustellen, was im Körper passiert. Eine Vielzahl von internen und externen Faktoren kann auftreten.
Beispielsweise können Stress, Gesundheitsprobleme, demografische Merkmale und Genetik die Ergebnisse dieser Studien verändern. Emma Bladykas Report Coffee and Health fand heraus, dass schwangere Frauen eher unzuverlässige Informationen über riskantes Verhalten melden (Bladyka 2012; Peck Leviton A bzw. Cowan 2010).
Aus diesem Grund bleiben viele Studien ergebnislos.
Aus diesen Erfahrungen können wir noch lernen.
Fehlgeburt Und Fetale Gesundheit
Wir alle wollen diesem Kaffee-Geheimnis auf den Grund gehen. Viele versuchten, die Probleme der Fehlgeburtenrate, der Gesundheit des Fötus und anderer Aspekte anzugehen. Kaffee ist im Allgemeinen gesund, aber Gesundheitsbereiche während der Schwangerschaft müssen noch entdeckt werden (Bladyka, 2012).
Dies sind nur einige der Studien, die wir für solide und objektiv befunden haben.
In einer bevölkerungsbezogenen Studie mit 7.855 Lebendgeburten im kalifornischen San Joaquin Valley zeigten Frauen, die nur entkoffeinierten Kaffee konsumierten, keine erhöhte Wahrscheinlichkeit einer für das Gestationsalter zu kleinen Geburt, eines niedrigen Geburtsgewichts, einer Frühgeburt, eines niedrigeren durchschnittlichen Geburtsgewichts oder eines verkürzten Durchschnitts Schwangerschaftsalter. (Eskenazi et al., 1999).
Decaf wird weder der Mutter noch dem Baby während der Schwangerschaft schaden oder schaden.
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass koffeinhaltiger Kaffee die Fehlgeburtenrate nicht erhöht oder zum Tod des Fötus führt.
Das New England Journal of Medicine schlug vor, dass starker Kaffeekonsum keine Korrelation mit Geburtsfehlern, geringem Gewicht oder kurzer Schwangerschaft hat (N Engl J Med. 1982; 30 .).
Wenn dies der Fall ist, stellen entkoffeinierter Kaffee und normaler Kaffee während der Schwangerschaft keine Gefahr für den Fötus dar.
Es gibt kaum stichhaltige Beweise dafür, dass Kaffeekonsum zu Geburtskrankheiten jeglicher Art führt, insbesondere entkoffeinierten Kaffee.
Koffein scheint kein Problem zu sein. Koffeinfreier Kaffee, selbst wenn er es war, scheint klar zu sein.
Entkoffeinierter Kaffee Erklärt
Koffein ist eine großartige Energiequelle. Es weckt uns an trüben Morgen und gibt uns nach einem langen Arbeitstag Auftrieb. Dieser Schub wird jedoch nicht immer benötigt. Wenn Sie in den Fängen von Koffein gefangen sind, wälzen Sie sich möglicherweise im Bett herum, bis die Sonne aufgeht.
Das ist kein Spass.
Wir Menschen haben einen Weg gefunden, das Koffein herauszubekommen.
Der Schweizer Wasserprozess
Die Schweizer Wassermethode wird verwendet, um die meisten entkoffeinierten Kaffees zu verarbeiten. Coffex hat dieses Verfahren 1979 als lösungsmittelfreie Methode entwickelt, um Koffein aus Kaffee zu entfernen.
Dazu wird der Kaffee in einem Rohkaffee-Extrakt (der koffeinfrei ist) getränkt. Das Koffein im Kaffee sickert schließlich in die grüne Masse, und danach wird der Kaffee getrocknet und verkauft. Der Grünkleie-Extrakt filtert durch Aktivkohle und wird dann wiederverwendet.
Sie behalten den Geschmack und verlieren das Koffein! Einfach und nachhaltig.
Fazit
Zuverlässige Studien zeigen, dass Kaffee während des Schwangerschaftsprozesses nicht schadet. Selbst wenn Koffein für die Schwangere ein Thema wäre, würde entkoffeinierter Kaffee im Klaren sein.
Leider werden wir in Bezug auf die Gesundheit von Kaffee nie zu einem eindeutigen Ergebnis kommen, aber wir können Maßnahmen ergreifen und uns weiterbilden (Bladyka, 2012). Kaffee sollte nicht tödlich sein.
Und noch einmal, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, was für Sie am besten ist!
