Ich habe gelbe Zähne, daher ist dies ein sensibles Thema, über das man schreiben sollte.
Es ist schwer zu lächeln, und bei jedem Lächeln, das Sie zeigen, werden Sie immer die Lippen schließen und hoffen, dass die Leute es nicht bemerken.
Du bist wie ich ein Kaffeetrinker, der auf Kaffee angewiesen ist, um den Tag zu überstehen. Vielleicht sind Ihnen die Kosten für Ihre Zähne bewusst geworden, die Sie im Laufe der Zeit bezahlt haben, um Ihre Tasse Kaffee zu genießen.
Flecken können dazu führen, dass Ihre Zähne ihr natürliches Weiß verlieren.
Es gibt viele Möglichkeiten, Kaffeeflecken von den Zähnen zu entfernen.
Zuerst,
Was Führt Dazu, Dass Kaffee Die Zähne Verfärbt?
Die mikroskopischen Löcher im Schmelz, der harten äußeren Schicht, die den Rest der Zähne bedeckt, weisen auf Mikrolöcher hin. Wenn sich Speise- und Getränkepartikel in diesen Rissen festsetzen, bilden sie eine äußere Markierung, was einfach bedeutet, dass sich die äußere Schicht Ihres Zahns verfärbt hat.
Bleiben die Partikel jedoch längere Zeit in den Rissen, können sie andere Zahnschichten schädigen.
Der Fleck wird dunkler und tiefer, je mehr Sie Kaffee trinken und nichts tun, um ihn zu entfernen.
Dies wird als intrinsischer Fleck bezeichnet und ist viel schwieriger zu entfernen.
Dies sind nur einige Möglichkeiten, wie Kaffee Ihre Zähne verfärben kann.
- Natürliche Süßstoffe wie Heidelbeeren, Brombeeren und Granatäpfel können zwar lecker und gut für Sie sein, können sich aber auch negativ auf Ihren Zahnschmelz auswirken.
- Mundspülungen und -spülungen, die Chlorhexidin und Cetylpyridiniumchlorid enthalten, sind ebenfalls beliebte Schuldige an der Zahnverfärbung. Lesen Sie also die Etiketten oder wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt, um den besten Rat zu erhalten.
- Curry verleiht die unverwechselbaren Aromen der indischen und thailändischen Küche, ist aber auch dafür bekannt, die Farbe der Zähne dunkler zu machen.
- Wenn die Zähne nach dem Trinken einer natürlich dunklen Flüssigkeit, besonders stark oder sauer, wie Balsamico-Essig, nicht richtig gereinigt werden, kann dies zu Verfärbungen führen.
- Wenn es ein weißes Hemd befleckt, verfärbt es die Zähne gemäß den Regeln.
- Auch Alter und Genetik spielen eine Rolle.
- Übermäßiger Fluoridverbrauch, also überprüfen Sie Ihr Trinkwasser!
Wie Verhindern Sie, Dass Kaffee Ihre Zähne Verfärbt?
Achten Sie Darauf, Ihre Zähne Zu Putzen.
Plaqueablagerungen sind die Hauptursache für Zahnflecken, daher sind das Zähneputzen mit aufhellender Zahnpasta und der Besuch beim Zahnarzt zur häufigen Reinigung die perfekten Möglichkeiten, um unansehnliche Kaffeeflecken zu vermeiden.
Hier sind ein paar Regeln, wie Sie Ihre Zähne putzen sollten:
- Die empfohlene Zeit zum Zähneputzen beträgt zwei Minuten Laut der American Dental Association sollte das Zähneputzen nicht länger als zwei Minuten dauern
- Putzen Sie nicht zu stark: Beim Reiben von Zahnfleisch und Zähnen bekommen Sie das Gefühl, Ihre Zähne tatsächlich zu putzen. Es reinigt jedoch nicht die Zähne und kann schädlich sein. Das Ziel des Zähneputzens besteht darin, Plaque zu entfernen, einen Bakterienfilm, der klebrig, aber glatt ist, sodass Sie nicht in die Stadt gehen müssen, um ihn zu entfernen. Eine Überbeanspruchung des Zahnfleischgewebes führt dazu, dass es zurückgeht und einen Teil der Zahnwurzel freilegt. Dieser Bereich kann extremen Temperaturen ausgesetzt sein. Karies treten häufiger in der Wurzel auf als in starken Schmelzzähnen.
- Bürstenwinkel: Wenn Sie Ihr Perlweiß gerade streichen, als würden Sie Geige spielen, ist dies nicht der richtige Weg. Um sicherzustellen, dass die Borsten den Zahnfleischrand erreichen und Plaque entfernen können, halten Sie die Zahnbürste in einem Winkel von 45 Grad. Putzen Sie Ihre Zähne sanft in kleinen Kreisen, als würden Sie kleine Os darauf zeichnen. Die einzige Ausnahme ist, wenn Sie eine elektrische Schallzahnbürste haben, bei der Sie die Bürste nicht in einem Winkel von 45 Grad abwinkeln müssen.
- Borstentyp: Viele Zahnärzte empfehlen keine zu harten oder zu mittleren Borsten. Dies liegt daran, dass sie Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne schädigen können. Es sollten weiche oder ultraweiche Borsten verwendet werden. Sie sollten bis zum Zahnfleischrand reichen.
- Die Größe Ihrer Zahnbürste: Eine Zahnbürste, die bequem in Ihren Mund passt, sollte bequem sein. In den meisten Fällen ist eine kleinere Zahnbürste besser. Wenn Sie kein großes Maul haben, sind kleine Bürstenköpfe am besten, um an die schwer zugänglichen und schwer zu sehenden Backenzähne zu gelangen.
- So ersetzen Sie Ihre Zahnbürste. Im Laufe der Zeit können sich die Borsten verdrehen und verbiegen, und schließlich zeigt Ihre Bürste bei einer Neigung von 45 Grad nicht mehr in die richtige Richtung. Die Borsten werden noch schwächer und verlieren ihre Wirkung. Besorgen Sie sich alle drei Monate eine neue Zahnbürste.
- Wie oft sollten Sie Ihre Zähne an einem bestimmten Tag putzen? Fluoridhaltige Zahnpasta sollte zweimal täglich verwendet werden. Einmal täglich Zahnseide und regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Zahnarzt helfen, 98% der Zahnerkrankungen zu verhindern. Eine in Hypertension veröffentlichte Studie fand auch einen Zusammenhang zwischen schlechter Mundhygiene (Menschen, die ihre Zähne nicht so oft oder nie putzen) und einem erhöhten Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken.
Abgesehen vom regelmäßigen Zähneputzen, das möglicherweise nicht so funktioniert, wie Sie es wollten, gibt es andere Möglichkeiten, Kaffeeflecken von Ihren Zähnen zu entfernen.
Zahnseide Muss Gemacht Werden
Es kann schwierig sein, Zahnseide so oft zu verwenden, wie es von Zahnärzten empfohlen wird. Es kann jedoch erhebliche Auswirkungen auf Ihre Mundgesundheit haben, wenn Sie sich jeden Tag Zeit für die Verwendung von Zahnseide nehmen. Es entfernt Plaque und absorbiert Flecken. Die Bakterien, die durch Bürsten allein nicht entfernt werden, können durch Bürsten abgetötet werden. Alle verbleibenden Bakterien können zu Zahnstein verhärten und Infektionen verursachen.
Nicht Trinken, Einen Strohhalm Verwenden
Wenn Sie durch einen Strohhalm trinken, kommt weniger Flüssigkeit mit Ihren Zähnen in Kontakt. Infolgedessen hat der Kaffee weniger Chancen, die Zähne zu verfärben. Die Verwendung eines Strohhalms ist für Eiskaffeetrinker natürlicher, funktioniert aber auch für heißen Kaffee.
Fügen Sie Ihrem Kaffee Milch Hinzu
Ein Spritzer Milch wird die Gesundheit Ihrer Zähne erheblich verbessern. Eine im International Journal of Dental Hygiene veröffentlichte Studie ergab, dass Casein, das Hauptprotein in der Milch, sich mit Teetanninen (bitter schmeckenden Partikeln, die Rückstände auf den Zähnen hinterlassen) binden kann, um Verfärbungen zu vermeiden. Diese Vorteile können auch Kaffeetrinker genießen, da Kaffee sehr wenig Tannine enthält. Verwenden Sie Tiermilch, um die besten Ergebnisse zu erzielen; Sojamilch reicht nicht aus.
Nimm Viel Wasser
Sie können Ihre Zähne ganz einfach mit Wasser reinigen. Über den Tag verteilt genug Wasser zu trinken ist eine ausgezeichnete Methode, um hydratisiert zu bleiben.
Schneller Kaffee Holen
Dieselbe Logik wie bei der Verwendung des Strohhalms: Je weniger Kaffee Ihre Zähne berührt, desto besser. Ihr Kollege trinkt seine Tasse vielleicht in fünf Minuten aus, während Sie noch satt sind, aber er braucht länger und hat sie in weniger als zwei Stunden für ihn fertig. Ihre Zähne wären die saubersten. Da er längere Zeit Kaffee ausgesetzt war, werden seine Zähne rostiger.
Kaugummi kauen (zuckerfrei)
Sie können den Kaffeeatem überwinden und trotzdem Ihre Zähne putzen. Das Kauen von Kaugummi kann die Speichelproduktion erhöhen und die Zähne von Plaque und Säuren reinigen. Laut der American Dental Association kann zuckerfreier Kaugummi direkt nach dem Essen 20 Minuten lang gekaut werden. Dadurch wird Karies vorgebeugt.
Backpulver und Wasserstoffperoxid sind gute Optionen.
Als Oxidationsmittel aktiviert Wasserstoffperoxid den Zahnschmelz, um die Kaffeepartikel freizusetzen, die Zahnflecken auslösen. Backpulver hingegen beschleunigt die Reaktion. Kombinieren Sie ein paar Tropfen Wasserstoffperoxid in einem sauberen, leeren Behälter. Backpulver einrühren und weiterrühren, bis eine Paste entsteht.
Nachdem Sie die Paste auf Ihre Zähne aufgetragen haben, warten Sie 15-20 Minuten, bevor Sie mit Ihrer normalen Zahnpasta putzen. Obwohl die Auswirkungen möglicherweise nicht sofort sichtbar sind, werden Sie nach 2-3 Wochen einen Unterschied bemerken.
Hier Sind Einige Natürliche Heilmittel, Die Sie Ausprobieren Können.
Apfelessig
Laut einer Studie hat Apfelessig eine bleichende Wirkung auf Kuhzähne.
- Verwenden Sie sehr wenig Apfelessig, um Ihre Zähne aufzuhellen.
- Um Mundwasser herzustellen, mischen Sie 2 Teelöffel Apfelessig und 170 Gramm Wasser. 30 Sekunden lang die Lösung schwenken. Als nächstes spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus. Putz dir die Zähne.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass es die Härte oder Oberflächenstruktur Ihrer Zähne beschädigen kann. Verwenden Sie es daher mit Vorsicht und nur für kurze Zeit. Mehr Humanforschung ist erforderlich, um auf diesen Ergebnissen aufzubauen.
Verwenden Sie Obst und Gemüse
Eine Studie ergab, dass ein Vitamin-C-Mangel die Schwere der Parodontitis erhöhen kann.
Die Studie untersuchte nicht die Auswirkungen von Vitamin C auf die Zahnaufhellung, zeigte jedoch einen Zusammenhang zwischen gesunden Zähnen und hohen Plasmaspiegeln. Den Ergebnissen zufolge wird ein hoher Vitamin-C-Spiegel die Menge an Plaque minimieren, die zu einer Gelbfärbung der Zähne führt.
Eine Studie ergab, dass Zahnpasta mit Bromelain-Extrakt und Papain Verfärbungen effektiv entfernt. Papaya enthält das Enzym Papain. Bromelain ist ein Enzym, das in Ananas vorkommt.
Laut einer Studie wurde die Wirksamkeit einer Zahnpasta mit 5% D-Limonen bei der Beseitigung von durch Rauchen und Tee verursachten Zahnflecken untersucht.
Die Verbindungen D-Limonen und/oder Zitronensäure, die in den Schalen von Zitrusfrüchten enthalten sind, können helfen, Ihre Zähne aufzuhellen.
Zitronensäure, die aus vier Arten von Orangenschalen extrahiert wurde, wurde auch auf ihre Wirksamkeit als Zahnaufheller getestet. Die Ergebnisse zeigten, dass sie unterschiedliche Wirksamkeitsgrade bei der Aufhellung der Zähne aufwiesen. Mandarinenschalenextrakt lieferte die besten Ergebnisse.
Säure kann jedoch dazu führen, dass der Zahnschmelz erodiert und sich abnutzt. Wenn Ihre Zähne säureempfindlicher werden, stellen Sie bitte dieses Verfahren ein.
Kokosnussöl
Es wurden keine eindeutigen Beweise gefunden, die die Verwendung von Ölziehen zur Zahnaufhellung unterstützen.
Eine Studie ergab, dass Ölziehen mit Sesamöl oder Sonnenblumenöl die Plaque-induzierte Gingivitis reduziert. Da die Ansammlung von Plaque dazu führen kann, dass die Zähne gelb werden, kann Ölziehen helfen, sie aufzuhellen.
Das Ziehen von Kokosöl soll helfen, die Zähne aufzuhellen, indem es Plaque und Bakterien aus dem Mund entfernt. Sie können hochwertige Bio-Öle online kaufen, die frei von schädlichen Zusatzstoffen sind.
Verteile 10 bis 30 Minuten lang 1 bis 2 Teelöffel flüssiges Kokosöl in deinem Mund. Lassen Sie das Öl nicht in den Rachen gelangen. Das Öl enthält Giftstoffe und Bakterien aus Ihrem Mund, schlucken Sie es also nicht.
Da es Abflüsse verstopfen könnte, spucken Sie es in die Toilette oder einen Papierkorb. Nachdem Sie Ihren Mund mit Wasser ausgespült haben, nehmen Sie einen Schluck Wasser. Putzen Sie sich danach die Zähne.
Aktivkohle
Um Flecken von den Zähnen zu entfernen, verwenden Sie Aktivkohle. Da Holzkohle sehr saugfähig ist, wird angenommen, dass sie in der Lage ist, Pigmente und Flecken von den Zähnen zu entfernen. Es kann auch verwendet werden, um Bakterien und andere Giftstoffe zu beseitigen.
Eine Studie ergab, dass Holzkohle-Zahnpasta Ihre Zähne in nur 4 Wochen aufhellen kann. Es ist jedoch nicht so effektiv wie andere aufhellende Zahnpasten.
Alternativen
Holen Sie sich professionelle Pflege
Besuchen Sie Ihren Zahnarzt für eine professionelle Reinigung, um das Weiß Ihrer Zähne und das geheime Lächeln zurückzugewinnen. Das Polieren kann erforderlich sein, um Verfärbungen von der Oberseite Ihrer Zähne zu entfernen.
Bleichen ist eine Alternative. Dieses Verfahren führt dazu, dass Ihre Zähne heller werden. Verwenden Sie weiterhin aufhellende Zahnpasta, um zu verhindern, dass sich die Zähne nach dem Eingriff verfärben. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich.
Zahnaufhellungsset
Sie sollten mit Ihrem Zahnarzt sprechen, um ein Aufhellungsset zu erhalten, das Sie zu Hause verwenden können. Die meisten dieser Ansätze verwenden eine Wasserstoffperoxidlösung. Sie müssen vorsichtig sein und die Anweisungen genau befolgen. Es gibt zwei Arten von Kits, die zum Kauf angeboten werden: Zahnaufhellungsstreifen oder Flüssigkeitspakete
Flüssigkeitspakete: Für jedes obere und untere Gebiss gibt es eines. Sie müssen die Lösung nur auf die Wachen auftragen. Aus diesem Grund sind Spritzen im Kit enthalten. Legen Sie den Schutz wie angegeben auf Ihre Zähne. Anschließend den Mund ausspülen und wie gewohnt die Zähne putzen.
Streifen zum Aufhellen der Zähne: Der erste Schritt besteht darin, die Lösung auf Ihre Zähne aufzutragen. Anstelle des Schutzes, der bei den Gelpacks verwendet wurde, können Sie die Streifen verwenden. Lassen Sie die Zahnweißstreifen für den in der Anleitung angegebenen Zeitraum einwirken. Anschließend den Mund gründlich reinigen und die Zähne putzen.
Wenn Sie Zeit haben, sollten Sie Zahnaufhellungsprodukte in Erwägung ziehen. Die Nichtbeachtung dieser Anweisungen kann zu Emailschäden führen. Die wiederholte Verwendung dieser Kits kann zu Zahn- und Zahnfleischschäden führen, da sie Wasserstoffperoxid enthalten.
Fazit
Ich hoffe, dass diese vorbeugenden Maßnahmen Ihnen helfen können, Kaffeeflecken zu vermeiden, aber auch für diejenigen, die Kaffeeflecken auf den Zähnen haben, sollten Sie diese Tipps trotzdem anwenden! Heute bieten wir sowohl Tipps zur Vorbeugung als auch zur Entfernung an.
Aber wie immer, gehen Sie zu Ihrem Zahnarzt!
FAQ
Werden Meine Zähne Weißer, Wenn Ich Aufhöre Kaffee Zu Trinken?
Kaffee ist stark sauer, was dafür sorgt, dass jedes Getränk Ihren Zahnschmelz angreift und Ihre Zähne verfärbt. Sie können Ihre Koffeinaufnahme reduzieren, um Ihre Zähne ein Leben lang vor Karies zu schützen. Dadurch wird Ihr Lächeln weißer und selbstbewusster. Lächeln. Sie können Ihre Zähne auch zweimal täglich mit einem Strohhalm putzen.
Ist Es Besser, Kaffee Vor Oder Nach Dem Zähneputzen Zu Trinken?
Das Zähneputzen kann deine Zähne porös machen und sie anfälliger für Verfärbungen machen. Bürsten Sie daher nach jeder Tasse Kaffee. Um unangenehmen Geschmack zu vermeiden, sollten Zahnpasta und Kaffee nicht gemischt werden.
