Es gibt neue wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Kaffee, und diese sind ein Dreckskerl. Obwohl viele von uns vor der ersten Tasse Kaffee nicht einmal die Augen öffnen können, gibt es neue zahnärztliche Ratschläge, die darauf hindeuten, dass wir dies tun sollten.
Laut HuffPost stimmen 9/10 Zahnärzte darin überein, dass Sie Ihre Zähne putzen sollten, bevor Sie Ihre erste Tasse bekommen. Es verändert zwar nicht den Geschmack Ihres Lieblingsgetränks, hilft aber, Ihre Zähne zu schützen.
Kaffee Und Zähne: Was Sie Vermeiden Sollten
Was ist das Schlimmste, was Sie Ihren Zähnen antun können? Bürsten Sie sie direkt nach dem Kaffeetrinken! Es scheint nicht intuitiv zu sein, aber Kaffee verfärbt deine Zähne, daher ist es wichtig, ihn so schnell wie möglich zu reinigen. Zu viel Bürsten kann jedoch Schmelzschäden verursachen.
Dies liegt daran, dass Kaffee sauer ist und Ihre Zähne leicht schwächt. Dadurch entsteht eine abrasive Atmosphäre im Mund. Durch stärkeres Bürsten verringern Sie die Festigkeit des Zahnschmelzes. Da sie bereits leicht geschwächt sind, nutzt sich der Zahnschmelz schneller ab – was Sie auf jeden Fall vermeiden möchten.
Putzen Sie Sich Stattdessen Die Zähne, Bevor Sie Kaffee Trinken
Wann ist denn die beste Zeit zum Zähneputzen? Es ist, bevor Sie Kaffee trinken. Dadurch wird die Plaque entfernt, die sich über Nacht gebildet hat – an der sich Kaffee festhält und seine Färbekraft erhöht.
Wenn Sie Ihre Routine nicht so sehr ändern möchten, haben Zahnärzte weitere Ratschläge für Sie: Warten Sie mit dem Zähneputzen. Zahnärzte empfehlen, nach der letzten Tasse Kaffee mindestens 30 Minuten zu warten, bevor Sie sich die Zähne putzen. Dies gibt Ihrem Mund Zeit, den Säuregehalt auszugleichen, die gefürchtete abrasive Umgebung zu reduzieren und Ihre Zähne zu schützen.
Der Geschmack Des Kaffees Wird Dadurch Nicht Beeinflusst.
Dies wird Ihr Kaffeeerlebnis beeinträchtigen. Wenn Sie sich schon einmal die Zähne geputzt und dann eine Tasse Orangensaft getrunken haben, wissen Sie, wie sehr Zahnpasta Ihre Geschmacksknospen verändert. Es ist ein Reiniger, aber nicht gerade ein Reiniger für den Gaumen !
Was können Sie tun, damit Sie die feinen Aromen von Gourmet-Geisha-Bohnen oder Burundi-Mischungen genießen können? Gehen Sie nicht direkt von der Zahnpasta in Ihre Tasse Kaffee. Versuchen Sie, zwischen diesen Ritualen 20 oder 30 Minuten zu warten. In der Zwischenzeit können Sie ein Stück Toast essen oder etwas Wasser trinken, um Ihren Gaumen wieder zu normalisieren. Dann genieße deinen Java – Kaffeeatem sei verdammt!
Letzte Gedanken
Das wollen Ärzte nicht, dass wir das hören. Sie sagen uns jedoch, dass Kaffee viele gesundheitliche Vorteile hat. Das hören wir gerne! Aber wenn Sie Ihre Zähne schützen möchten, sollten Sie als Erstes mit dem Zähneputzen beginnen, bevor Sie an diesem leckeren Gebräu nippen. Wenn Sie das nicht tun möchten, empfehlen Zahnärzte, nach dem Kaffeetrinken mindestens 30 Minuten zu warten, bevor Sie sich die Zähne putzen. Das brauchst du für deine Morgenroutine: Verlängerung.
