Viele Erwachsene trinken heute Kaffee, Tee und andere ähnliche Getränke als Teil ihrer täglichen Routine. Kaffee ist hervorragend geeignet, um Menschen morgens wach und wach zu halten, und sie mögen diesen Effekt.
Neben den stimulierenden Effekten gibt es viele positive Effekte von Koffein, wie zum Beispiel eine verbesserte geistige Konzentration und Wachsamkeit.
Zu viel Koffein kann Nebenwirkungen haben. Obwohl Brustschmerzen keine Nebenwirkung sind, kann übermäßiges Koffein Angst, Ruhelosigkeit und Migräne verursachen.
Verursacht Koffein Brustschmerzen?
Nebenwirkungen einer übermäßigen Koffeinaufnahme oder einer zu geringen Koffeinaufnahme bei empfindlichen Menschen sind Angstzustände, schneller Herzschlag und Schlaflosigkeit.
Einige dieser Symptome können als Brustschmerzen fehlinterpretiert werden, insbesondere wenn sie schwerwiegend sind.
Kaffee kann die Symptome von saurem Reflux oder Sodbrennen verschlimmern, und diese haben Ähnlichkeiten mit Brustschmerzen. Übermäßige Aufnahme von Koffein kann Brustschmerzen und andere Symptome verursachen.
Die Forschung zeigt auch, dass Koffein mit starken Brustschmerzen in Verbindung gebracht werden kann.
Ein 19-jähriger Mann, der seit zwei Jahren koffeinhaltige Energy-Drinks getrunken hatte, litt beispielsweise unter Brustschmerzen und einem Herzinfarkt. Obwohl vermutet wurde, dass er an einer hohen Koffeinaufnahme litt, wies sein spezielles Energy-Drink einen erhöhten Taurinspiegel auf.
Es wurde nicht untersucht, ob diese Aminosäure direkt mit den Herzerkrankungen in Verbindung gebracht werden kann oder die Wechselwirkung mit Kaffee dazu beigetragen hat.
Koffeinquellen
Laut einer in der American Society for Nutrition veröffentlichten Studie enthält die Nahrung von neunundachtzig Prozent der amerikanischen Erwachsenen Koffein, und siebzig Prozent dieses Koffeins stammen aus Kaffee. Andere Koffeinquellen sind Energy-Drinks, Tee, Schokolade und Schmerzmittel.
Eine Tasse Kaffee von 227 Gramm kann bis zu 95 bis 200 Milligramm Koffein enthalten. Erfrischungsgetränke und Tee enthalten normalerweise weniger als 50 Milligramm Koffein pro 340 Gramm.
Die Food and Drug Administration (FDA) hat festgestellt, dass eine tägliche Koffeinaufnahme von weniger als 400 Milligramm bei Erwachsenen eine moderate Menge ist und nicht mit unerwünschten oder schädlichen Wirkungen in Verbindung gebracht wird. Der Konsum von Koffein wird Jugendlichen oder Kindern nicht empfohlen.
Welche Menge Koffein Ist Zu Viel?
Eine gesunde Person kann sicher 400 mg Koffein täglich (oder mehr) vertragen.
Die Mayo Clinic gibt an, dass diese Menge vier Tassen Kaffee entspricht und als moderate Koffeinaufnahme gilt. Es ist wichtig zu beachten, dass übermäßiger Koffeinkonsum sich auf andere Weise noch negativ auf Ihren Körper auswirken kann.
Hier sind einige der negativen Nebenwirkungen des regelmäßigen Konsums großer Mengen Koffein:
- Zittern
- Kopfschmerzen
- Sodbrennen
- Schlaflosigkeit
- Reizbarkeit
- Nervosität
- Schnelle Herzfrequenz
- Häufiges Wasserlassen
Gibt Es Herzprobleme, Die Durch Kaffee Verursacht Werden?
Nein, wenn Sie ein gesunder Erwachsener sind, der nicht übermäßig viel Kaffee konsumiert, ist es unwahrscheinlich, dass Sie aufgrund von Koffein Herz-Kreislauf-Probleme entwickeln.
Ein paar kleine Tassen Kaffee pro Tag sollten ausreichen.
Aber
Vermeiden Sie große Tassen, die viel Sahne und Zucker enthalten.
Energy Drinks haben einen hohen Koffeingehalt und sollten nach Möglichkeit vermieden werden. Dies gilt insbesondere für Jugendliche.
Säurereflux Und Herzprobleme Sind Zwei Der Häufigsten Ursachen.
Um Herzprobleme zu vermeiden, scheinen bis zu 400 mg Koffein pro Tag für gesunde Erwachsene sicher zu sein, was 4 kleinen Tassen oder 2 Energy-Drinks entspricht.
Es ist jedoch eine gute Idee, den Koffeingehalt Ihres Kaffees zu überprüfen, da einige Unternehmen Kaffee mit einem hohen Koffeingehalt verkaufen.
Verwenden Sie unseren Koffein-Rechner, um zu sehen, welche koffeinhaltigen Getränke Koffein enthalten und wie viel sie enthalten!
Wenn Sie an Sodbrennen leiden, kann bereits eine Tasse Kaffee Symptome verursachen, insbesondere wenn sie fettige Milch oder viel Zucker enthält.
Aber Ist Kaffee Gut Fürs Herz?
Laut der American Heart Association ist Kaffee eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien. Kaffeekonsum wurde mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht, und einige Studien haben gezeigt, dass er Menschen helfen kann, ein längeres Leben zu führen.
Wie Koffein Das Herz-Kreislauf-System Beeinflusst
Eine der Auswirkungen von Koffein auf das Herz-Kreislauf-System ist die Vasokonstriktion, was eine Verengung der Blutgefäße bedeutet. Koffein kann wie Vasokonstriktoren wirken, die Blutgefäße verengen und Brustschmerzen verursachen. Dieser Effekt wird auch mit erhöhtem Blutdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht.
Die kardiovaskulären Wirkungen von Koffein haben einige Feinheiten. Nach Koffeinaufnahme kann es zu einer vorübergehenden Durchblutungsstörung kommen. Dies kann vorübergehend die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöhen. Dieser Effekt ist bei Kaffeetrinkern ausgeprägter, die nicht häufig koffeinhaltige Getränke konsumieren.
Laut einer Rezension in der Zeitschrift des American College of Cardiology kann Koffein gefäßerweiternde Wirkungen haben, was bedeutet, dass es die Durchblutung der Gefäße verbessert.
Es wurde auch festgestellt, dass eine moderate bis leichte Koffeinaufnahme nicht mit Bluthochdruck oder Herzerkrankungen verbunden ist. Es hat viele positive Auswirkungen auf den Körper, einschließlich der Senkung des Sterberisikos aufgrund verschiedener Ursachen.
Kann Säurereflux Durch Kaffee Verursacht Werden?
Obwohl wissenschaftliche Studien zu Kaffee und Sodbrennen widersprüchliche Ergebnisse lieferten, kann Kaffee erfahrungsgemäß Sodbrennen verursachen.
Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, einige Erfrischungsgetränke und bestimmte Teesorten können die Symptome des Säurereflux verschlimmern.
Ihre Refluxsymptome können sich verschlimmern, wenn Sie Kaffee trinken, der fetthaltige Milch oder Zucker enthält, oder wenn Ihr Magen mit zuckerhaltiger Limonade gefüllt ist.
Kaffee und Koffein können wie Alkohol den Druck im LES (Lower Ösophageal Sphincter) reduzieren.
Wenn der LES richtig funktioniert, lässt er Nahrung in den Magen gelangen, schließt sich dann aber, um zu verhindern, dass Magensäure in die Speiseröhre gelangt. Wenn Ihr LES nicht richtig funktioniert, beginnt Säure aus Ihrem Magen, Ihren Magen zu verlassen und Ihren Hals hinauf zu wandern, was Brustschmerzen verursacht.
Koffein kann die Situation verschlimmern, indem es die Sekretion von Magensäure erhöht. Koffein reizt den Magen, weil es die Produktion von Magensäure erhöht.
Dies bedeutet, dass aufgrund eines entspannten LES Säure in den Rachen gelangt. Der Magen produziert auch mehr Säure.
Nach Dem Kaffeetrinken Verspüre Ich Jedoch Schmerzen In Der Brustmitte.
Obwohl es sich nach dem Kaffeetrinken wie ein Herzinfarkt anfühlen kann, ist es sehr selten.
Diese Erkrankungen verursachen mit größerer Wahrscheinlichkeit als andere Brustschmerzen mitten in der Nacht, es sei denn, Sie hatten bereits Herzprobleme oder übermäßig Kaffee getrunken.
- Säurereflux oder Sodbrennen
- Kaffeeallergie, Gallenblasenanfall,
- Geschwür,
- Speiseröhren-Spam, wenn der Kaffee sehr heiß oder kalt war
Sodbrennen ist die häufigste Ursache. Sie können ein brennendes Gefühl verspüren, wenn Magensäure in Ihre Speiseröhre zurückkehrt. Da sich die Speiseröhre in der Mitte der Brust befindet, können Schmerzen in der Mitte der Brust auftreten.
Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, um die genaue Ursache zu ermitteln.
Kaffeeallergie Vs. Kaffeeempfindlichkeit
Einige kaffeeempfindliche Leute glauben fälschlicherweise, dass sie allergisch darauf sind. Obwohl eine Kaffeeempfindlichkeit zu einigen unangenehmen Symptomen führen kann, ist sie normalerweise nicht lebensbedrohlich.
Symptome einer Kaffeeempfindlichkeit können sein:
- Gefühle von Nervosität und Unbehagen
- Reizbarkeit
- Angst oder Nervosität
- Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit
- Magenschmerzen
- Bauchkrämpfe
- erhöhter Herzschlag oder Blutdruck
- Unwillkürliche Muskelkrämpfe
Die Symptome einer Kaffeeempfindlichkeit verschwinden normalerweise, wenn die Person Kaffee vermeidet.
Menschen, die empfindlich auf Kaffee reagieren, können eine Magenverstimmung haben oder Symptome im Zusammenhang mit anderen Problemen können sich verschlimmern. Kaffee zum Beispiel kann Sodbrennen und die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) verschlimmern. Koffein im Kaffee entspannt den Schließmuskel am unteren Ende der Speiseröhre, was zum Auslaufen und Reizung der Magensäure führt.
Es ist möglich, Allergiesymptome mit solchen zu verwechseln, die durch übermäßiges Koffein oder Koffeinempfindlichkeit verursacht werden. Viele Menschen, die vom Kaffeetrinken krank werden, sehen einfach die Wirkung der Koffeinempfindlichkeit.
Menschen, die nicht regelmäßig Koffein trinken oder empfindlich auf Koffein reagieren, können nach relativ geringen Mengen Koffein, wie etwa 1 Tasse Kaffee oder Tee, Symptome haben. Bei Menschen, die keine koffeinhaltigen Getränke konsumieren, können Symptome auftreten, da sie nicht wissen, wie sie es aus ihrem Körper entfernen können.
Zu viel Koffein kann kaffeeallergieähnliche Symptome verursachen. Abgesehen von diesen Symptomen kann zu viel Koffein bei jemandem, der empfindlich auf Koffein reagiert, folgende Symptome verursachen:
- Brustschmerzen
- Herzklopfen
- Stimmungsschwankungen, Wut, Depression
- Taubheitsgefühl in den Extremitäten
- Muskelschmerzen
- Atembeschwerden
- Kopfschmerzen oder Migräne
- Halluzinationen oder Wahnvorstellungen
- kalter Schweiß
- grippeähnliche Symptome
- Panikattacken
Obwohl selten, kann Koffein selbst auch allergisch sein. Bei manchen Menschen können allergische Reaktionen auftreten, die zu einer Anaphylaxie führen können.
Kaffeebohnen enthalten mehrere Stoffe, auf die manche Menschen reagieren können. Zum Beispiel können Bohnen während des Anbaus und des Transports mit Pestiziden oder Chemikalien in Kontakt gekommen sein.
Menschen, die Milch oder Sahnekaffee trinken, können auf Milch reagieren. Zucker kann ein Auslöser für Menschen sein, die zuckerhaltige Getränke trinken. Aromatisierte Sirupe können auch verschiedene andere Inhaltsstoffe enthalten, die für Allergie- oder Unverträglichkeitssymptome verantwortlich sein können.
Alle neuen Anzeichen sollten sofort einem Arzt oder Allergologen gemeldet werden, um einen Aktionsplan zu besprechen.
Wie Kann Man Brustschmerzen Durch Kaffee Stoppen?
Wenn Sie Beschwerden in der Brust, Übelkeit oder andere Symptome verspüren, ist es am besten, Ihre Koffeinaufnahme zu reduzieren.
Wenn Sie jedoch bereits Koffein konsumiert haben und unter saurem Reflux leiden, ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen, um die Schmerzen in Ihrer Brust zu lindern. Dies sind die besten Optionen, um den Säurereflux nach der Koffeinaufnahme zu reduzieren:
- Apfelessig trinken: Das kann sofortige Linderung verschaffen. Sie können es mit oder ohne Wasser einnehmen.
- Kombinieren Sie Backpulver und lauwarmes Wasser.
- Heben Sie Ihren Kopf im Bett an oder stellen Sie sicher, dass Ihr Oberkörper für Komfort zumindest leicht angehoben ist.
- Vermeiden Sie enge Kleidung, da diese Druck auf den Magen ausüben kann.
- Es ist eine gute Idee, Kamille- oder Lavendeltee zu trinken. Kombinieren Sie es mit Süßholzwurzelpulver, um sicherzustellen, dass es koffeinfrei ist.
Fazit Und Warnungen
Für viele ist eine moderate Koffeinaufnahme sicher.
Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden oder wegen einer Krankheit behandelt werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Pläne, Koffein zu verwenden.
Koffeinhaltige Pillen können eine hohe Koffeinmenge liefern, und solche Werte können für Sie unsicher sein. Nehmen Sie solche Medikamente nur nach ärztlicher Empfehlung und Aufsicht ein.
Brustschmerzen haben zahlreiche Ursachen, und einige können gefährlich und schwerwiegend sein, daher muss ein Arzt jede Form von Brustschmerzen beurteilen. Reduziere oder eliminiere Koffein, wenn es die Hauptursache für deine Brustschmerzen ist.
Suchen Sie einen Notarzt auf, wenn Sie Brustschmerzen, Engegefühl in der Brust oder stechende Brustschmerzen haben, die in den Arm, Nacken oder Rücken ausstrahlen. Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn Brustschmerzen auf Kiefer- oder Rückenschmerzen, Schwitzen, Kurzatmigkeit oder Schwindel zurückzuführen sind.
