Jeder liebt ab und zu eine knackige, erfrischende Dose Soda. Obwohl es vielleicht nicht die gesündeste Getränkeoption ist, bieten viele Limonadenhersteller gesündere Optionen an. Für die Marke Coke ist Coke Zero ihr Angebot für Menschen, die versuchen, besser zu essen, zu trinken und zu leben.
Coke Zero behauptet, keinen Zucker zu haben, aber was ist mit seinem Koffeingehalt? Personen, die Soda trinken, sollten sich des Koffeingehalts bewusst sein. Coke Zero enthält 34 mg Koffein pro 12- Unzen- Dose . Obwohl dies im Vergleich zu anderen Getränkeoptionen eine relativ geringe Menge ist, ist sie nicht so hoch, wie viele Leute denken. Dies sind etwa 95 mg, was viel weniger ist als das, was Sie in einer Tasse gebrühtem Kaffee finden würden.
Lassen Sie uns etwas mehr über das Koffein in Coke Zero erfahren, das Getränk selbst und ob es wirklich eine bessere Option für Leute ist, die auf ihre Koffeinaufnahme achten.
Was Ist Cola Zero?
Coke Zero wurde 2005 als sichere Alternative für Limonadentrinker geboren, die weniger Zucker und Kalorien in ihrer Ernährung brauchten. Während dieses Getränk von Cola-Trinkern, die eine sicherere Option brauchten, mit offenen Armen begrüßt wurde, begann sofort der klassische Streit um den Geschmack von Diät oder zuckerfreien Limonaden.
Während viele Verbraucher davon ausgingen, dass Coke Zero kein Koffein oder andere potenziell schädliche Zusatzstoffe enthielte, lagen sie falsch. In der Hoffnung, alle Verwirrung zu beseitigen und der Welt zu zeigen, dass Coke Zero keinen Zucker enthält, beschloss das Coke-Unternehmen, das zuckerfreie Getränk umzubenennen. So war Coke Zero Sugar geboren. Cola Zero Sugar ist nach wie vor ein beliebtes Getränk.
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Cola Zero Vs Cola
Ohne Zweifel enthält normale Cola mehr Zucker als Cola Zero, aber wie sieht es mit dem Koffeingehalt aus? Da Coke Zero nur 34 mg Koffein pro 340 Gramm Dose bietet, befindet sich dieses Getränk in Bezug auf den Kaloriengehalt am unteren Ende. Der Anspruch ist identisch mit normaler Cola. Coke Zero und Coke enthalten die gleichen 34 mg Koffein. Die Coke Zero und Coke haben die gleichen 34 mg Koffein, sodass diejenigen, die auf ihre Koffeinaufnahme achten, wählen können, welches Cokes-Getränk für sie am besten geeignet ist.
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Was Ist Koffein?
Koffein ist ein natürliches Stimulans. Menschen auf der ganzen Welt verwenden Koffein, um aufzuwachen, bei Müdigkeit weiterzumachen oder bei der Arbeit konzentriert zu bleiben. Es kommt in Tee, Kaffee und Kakaobohnen vor. Um ihrem Tag mehr Schwung zu verleihen, trinken viele Menschen Tee, Kaffee oder Schokolade.
Sie werden feststellen, dass viele Limonaden, wie Coke Zero, aufgrund seines angenehmen Geschmacks Koffein verwenden.
Die Gesundheitlichen Vorteile Von Koffein
Koffein ist gut für Ihre Gesundheit, egal ob Sie ein kaltes Getränk oder eine Tasse heißen Kaffee genießen. Diese Vorteile sind oft verfügbar, wenn Koffein zu verschreibungspflichtigen Medikamenten hinzugefügt wird. Werfen wir einen Blick auf einige der Vorteile von Koffein unten.
Bessere Gehirnfunktion Und Stimmungen
Beim Konsum von Koffein fühlen sich die Menschen möglicherweise glücklicher. Es ist auch möglich, das Gefühl zu haben, dass Ihr Geist klarer ist. Die Fähigkeit von Koffein, die Wirkung von Adenosin zu blockieren, macht dies möglich. Adenosin ist einer der Neurotransmitter, die Ihr Gehirn verwendet, um Sie müde und schläfrig zu machen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Koffein bei sicherem Konsum die Stimmung und die Gehirnfunktion verbessern kann.
Fettverbrennung
Menschen verwenden Koffein, um mehr Kalorien zu verbrennen und sie während des Trainings mit Energie zu versorgen. Mit einem gesunden Koffeinschub kann das Training einfacher erscheinen, länger dauern und dazu führen, dass mehr Kalorien verbrannt werden. Einer der Hauptbestandteile von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme ist Koffein.
Verschreibungspflichtige Medikamente
Koffein ist in vielen verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten enthalten. Menschen, die unter Schmerzen, Asthma, Allergien oder anderen Erkrankungen leiden, werden oft koffeinhaltige Medikamente verschrieben.
Dies sind nur einige von vielen gesundheitlichen Vorteilen, die Koffein dem Körper bieten kann. Es ist jedoch am besten, es nicht zu übertreiben und über den Tag verteilt nur die empfohlenen Mengen an Koffein zu sich zu nehmen. Die Federal Drug Administration (FDA) empfiehlt Erwachsenen, täglich etwa 400 mg Koffein zu sich zu nehmen.
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Koffein Nebenwirkungen Und Bedenken
Koffein in großen Dosen kann gefährlich sein. Dies gilt insbesondere für Menschen, die empfindlich auf das Stimulans und seine Wirkung reagieren. Um gesundheitliche Risiken zu vermeiden, ist es wichtig, Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden und eine Vielzahl von Getränken mit hohem Koffeingehalt zu trinken.
Hier sind einige der Nebenwirkungen, die Sie erleben können, wenn Sie täglich zu viel Koffein konsumieren.
- Angst
- Bammel
- Herzfrequenz steigt
- Schlaflosigkeit
- Kopfschmerzen
- Brechreiz
- Anfälle (im Extremfall)
Diese Nebenwirkungen können schwerwiegend sein, daher ist es am besten, Ihre Koffeinaufnahme zu reduzieren und Ihren Arzt zu konsultieren.
Letzte Gedanken
Wenn Sie neugierig sind, wie viel Koffein in Coke Zero enthalten ist, sind Sie nicht allein. Viele Menschen achten darauf, wie viel Koffein sie konsumieren und versuchen, ihre Aufnahme zu begrenzen. Mit 34 mg Koffein in einer 340-Gramm-Dose Coke Zero ist dies für diejenigen, die dieses süße Getränk genießen, leicht zu erreichen. Genießen Sie den ganzen Tag über ein erfrischendes Getränk, wenn Sie das Gefühl haben, einen Muntermacher zu brauchen. Übertreiben Sie es nicht, wie bei jedem koffeinhaltigen Getränk.
